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| [ T U R N E N ] |
FITNESS-GYMNASTIK
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| Abteilungsleiter |
Ilona Lenarz, 06742-5419 |
| Übungsleiter |
Monika Müller-Siffrin, 06742-4636 |
| Trainingszeit |
Montag, 19:00 bis 20:00 Uhr |
| Sportstätte |
Gymnastikhalle Michael-Thonet-Grundschule |
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| Frauen zwischen 50 und 70 machen Gymnastik zur Musik. |
AEROBIC-GYMNASTIK
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| Abteilungsleiter |
Ilona Lenarz, 06742-5419 |
| Übungsleiter |
Stefanie Müller, 06742-81327 |
| Trainingszeit |
Dienstag, 20:00 bis 21:00 Uhr |
| Sportstätte |
Großsporthalle, Boppard |
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| Flotte Gymnastik zu flotter Musik für Frauen zwischen 20 und 50. |
STEP - AEROBIC (Kurs)
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| Abteilungsleiter |
Ilona Lenarz, 06742-5419 |
| Übungsleiter |
Elena Berioza, 06742-843036 |
| Trainingszeit |
Montag, 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr |
| Sportstätte |
Turnhalle Michael-Thonet-Grundschule |
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Die in Boppard durch hervorragende Trainingsleistungen bekannte Turnerin Elena Berioza leitet die Riege.
Es wird eine Teilnahme-Gebühr erhoben, für Vereinsmitglieder ermäßigt. Anmeldungen und Informationen bei Ilona Lenarz, Tel. 06742-5419. Der Kurs geht jeweils über 15 Abende.
Step-Aerobik ist Herz-Kreislauf-Training auf Stufen, bei dem trotz hoher Ausdauerbelastung nur eine geringe Belastung für Bänder, Gelenke und Wirbelsäule entstehen. Eine variable Höheneinstellung der Steps ermöglicht eine individuelle Dosierung der Belastungsintensität, zudem ist es ein sehr gutes Training für die Bein- und Gesäßmuskulatur. Und damit Steppen auch Spaß macht, werden die Bewegungen von fetziger Musik begleitet. |
| Stand: 01/2010 |
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